Nutrición adecuada para a psoríase

2 xuño 2026

A psoríase pode causar moitas molestias. Polo tanto, con tal patoloxía, é importante seguir estrictamente todas as prescricións médicas. A dieta para a psoríase tamén ten un papel importante no tratamento exitoso. Unha dieta equilibrada acelerará a recuperación e prolongará o período de remisión.

O cumprimento da nutrición dietética axuda a establecer o metabolismo e elimina as manifestacións agudas da patoloxía. Ademais, os primeiros resultados positivos fanse visibles en poucos días.

Por que é necesario axustar a súa dieta?

A nutrición adecuada para a psoríase é unha parte integral da terapia exitosa. Paga a pena notar que non existe unha dieta única e universal que se adapte a todas as persoas que padecen a patoloxía en cuestión. Non obstante, hai unha serie de regras, cuxo cumprimento é obrigatorio para os pacientes.

Durante o período de remisión, o paciente pode comezar a introducir un novo produto na dieta. A introdución coidadosa dos alimentos permitirá determinar o alimento que causa máis dano ao corpo e contribúe á exacerbación da patoloxía. Pero é importante enfatizar que a introdución de novos produtos alimenticios debe levarse a cabo baixo a estrita supervisión dun médico.

En canto ás restricións dietéticas, son moi importantes polas seguintes razóns:

a epiderme mellora;
normalízase a función dixestiva;
comeza a limpar o corpo de substancias tóxicas e residuos;
os procesos metabólicos son restaurados;
aumentan as funcións protectoras do corpo;
o paciente elimina os quilos de máis;
o corpo recibe minerais e vitaminas totalmente útiles;
a carga no fígado diminúe. Isto é especialmente importante xa que unha serie de medicamentos para a psoríase teñen un efecto negativo sobre o filtro humano.

Para cada paciente, o nutricionista selecciona unha dieta individual. Non se recomenda escoller a comida adecuada por conta propia. Xa que hai unha alta probabilidade de agravar o curso da enfermidade.

Non obstante, hai que subliñar que non todos os pacientes están indicados para a dieta. Para as persoas que padecen defectos do sistema vascular e do músculo cardíaco, as restricións alimentarias están contraindicadas. Para pacientes con enfermidades similares durante as exacerbacións, o menú axústase.

É moi importante unha nutrición adecuada para a psoríase. Seguindo as recomendacións do nutricionista, será posible lograr a remisión e normalizar o estado do paciente.

Normas de nutrición

Recoméndase unha dieta hipoalergénica para persoas que padecen psoríase. Non obstante, como se mencionou anteriormente, para algunhas patoloxías, as restricións estritas aos alimentos están contraindicadas. Pero aínda hai que seguir algunhas recomendacións:

renunciar ás bebidas que conteñan alcohol, así como aos alimentos fritos e afumados;
reducir a cantidade de sal consumida;
excluír alimentos con ingredientes sintéticos;
os cítricos están prohibidos;
comer alimentos a miúdo e en pequenas cantidades;
beber máis auga limpa sen carbón;
engadir cereais, verduras e froitas.

O menú para a psoríase debe ser saudable e nutritivo. Cómpre salientar que, por desgraza, non existe unha única dieta eficaz. Xa que cada persoa pode experimentar unha resposta alérxica debido á exposición a varios compoñentes que se atopan nos alimentos.

Importante: a nutrición dietética é seleccionada só por un nutricionista, tendo en conta as características individuais do corpo humano.

Polo tanto, para determinar que dieta para a psoríase é adecuada nun caso particular, o paciente debe someterse a probas. Os resultados da investigación darán unha resposta detallada sobre que produtos deben excluírse completamente do menú para non provocar alerxias.

Produtos Autorizados

A nutrición adecuada para a psoríase acelera o proceso de curación e mellora a condición do paciente. Recoméndase incluír algúns alimentos na dieta. Outros, pola contra, teñen que ser completamente excluídos. Polo tanto, consideraremos os alimentos saudables e non saudables en orde. Entón, a dieta para a psoríase é unha táboa de alimentos.

Froitas e froitas

Froitas frescas para psoríase e bagas. Son ricos en microelementos e ácidos graxos. Estes compoñentes activan o proceso de exfoliación e suavizan a pel. O caqui é especialmente útil para a psoríase. Non menos valioso:

uvas;
ananás;
ameixas;
pexegos;
datas;
albaricoques;
mazás verdes para a psoríase.

Importante: O caqui para a psoríase debe consumirse 2-3 veces por semana, sempre que non haxa alerxia á froita. O caqui contén substancias valiosas que limpan o fígado e melloran o seu funcionamento.

As bananas tamén son útiles para a psoríase. Pero paga a pena subliñalo, Aínda é mellor descubrir que froitas podes comer se tes psoríase dun nutricionista. Xa que o corpo de cada persoa é individual e só un especialista seleccionará as opcións de nutrición máis adecuadas. Isto axudará a evitar exacerbacións.

Verdes

A dieta dunha persoa que padece psoríase debe incluír verduras. Moi útil:

cúrcuma para a psoríase;
perexil;
apio;
endro;
xenxibre para a psoríase.

Estes produtos eliminan a inflamación e normalizan a dixestión.

Vexetais

Para esta patoloxía, as verduras engádense diariamente á dieta. Útil:

remolacha para a psoríase;
cabaza;
cabaciño;
xudías verdes;
pemento morrón;
pepinos

Os elementos valiosos presentes nos vexetais alivian a inflamación, melloran a rexeneración celular e fan que a pel sexa máis suave. Por certo, podes comer remolacha para a psoríase en calquera forma, mesmo sen un tratamento térmico previo.

Produtos de carne e peixe

Se tes psoríase, podes comer produtos cárnicos. Pero só variedades baixas en graxa. Pavo, coello, tenreira e polo considéranse os máis saudables. Estas variedades son ricas en proteínas. 2-3 veces por semana, o menú do paciente inclúe carne cocida ou cocida.

Os peixes de río e mar son ricos en Omega 3, sen o cal é imposible o funcionamento normal do corpo. É recomendable comer pratos de peixe á noite. Pero durante o día, disfrute de produtos cárnicos con verduras.

Lácteos e produtos lácteos fermentados

Que alimentos podes comer? O leite é moi útil para a psoríase, así como os produtos lácteos fermentados. Estes pratos axudan a aliviar a inflamación e saturar o corpo con calcio. Por certo, moitos pacientes pregúntanse se é posible beber leite con tal defecto? O leite é moi saudable, pero en pequenas cantidades.

Sementes e aceites

Para esta patoloxía, cómpre eliminar completamente a manteiga. A mellor opción sería substituílo por aceites vexetais que conteñan valiosos ácidos Omega. Estes son:

millo;
liño;
oliveira;
cardo mariano e aceite de sésamo.

Fortalecen as funcións protectoras do corpo e desencadean a renovación das células danadas.

As sementes de xirasol, as sementes de liño e as noces tamén son útiles para a psoríase. Enriquecen o organismo con vitaminas e Omega 3, 6 e 9. As noces para a psoríase tamén serán de gran beneficio se se consumen en pequenas porcións 2 veces por semana. É rico en vitaminas e minerais que aumentan as funcións protectoras do corpo. Debido a isto, as áreas afectadas do corpo curan e recuperan máis rápido.

Cereais

A dieta do paciente debe incluír mingau. Considéranse útiles os seguintes tipos de cereais:

cebada perlada;
arroz;
millo;
trigo sarraceno;
fariña de avea.

O mingau activa a motilidade intestinal e mellora a función dixestiva. Ademais, ovos, pan negro, farelo de millo e froitos secos engádense ao menú para pacientes con psoríase. Pero, lembra, é recomendable non comer demasiados ovos se tes psoríase. Son cocidos brandos. Pero o vexetarianismo non se recomenda para tal patoloxía. Xa que os produtos animais conteñen elementos valiosos para o corpo.

En xeral, un nutricionista informarache con máis detalle sobre o que podes comer coa psoríase. E o paciente debe seguir estrictamente todas as recomendacións médicas.

Que se recomenda beber

Para a patoloxía en consideración, tamén é importante o réxime de bebida. Os nutricionistas recomendan beber regularmente as seguintes bebidas:

achicoria para a psoríase. A bebida normaliza os procesos metabólicos e desencadea a rexeneración a nivel celular;
zumes recén exprimidos de froitas e verduras de tempada;
bebidas de froitas e compotas;

leite cocido fermentado e kefir baixo en graxa;
auga mineral sen gas;
non té forte para a psoríase con leite ou crema eliminados;
bebida de compota de rosa mosqueta e cebada;
té para a psoríase de follas de camomila ou de amorodo. En lugar de azucre, engádese mel ás bebidas para a psoríase.

Estas bebidas conteñen unha gran cantidade de vitaminas e substancias valiosas que activan o sistema inmunitario humano.

Menú de mostra

Se tes dificultades para crear un menú para a semana, utiliza a opción universal proposta a continuación. Entón, nutrición para a psoríase para todos os días.

Opcións de almorzo:

cazola de queixo cottage con froitos secos;
filloas de avea con crema agria baixa en graxa;
trigo sarraceno con ovo cocido. Paga a pena notar que a dieta de trigo sarraceno para a psoríase considérase moi eficaz. Polo tanto, permítese consumir mingau o máis a miúdo posible;
avea con queixo cottage baixo en graxa e froitos secos.

O mingau de trigo con froita fresca ou marmelada cociñada con avea tamén é saudable. Recoméndase complementar o seu almorzo cunha bebida de achicoria ou té de herbas.

Xantar:

sopa de verduras, ensalada e peituga de polo ao forno;
sopa de coliflor, unha porción de cebada perlada e unha porción de peixe de mar;
sopa de fideos, ensalada de cenoria e repolo e avea;
caldo con albóndigas, ensalada de remolacha con crema de leite;
sopa de crema, mingau de trigo sarraceno e peixe ao forno.

Para as bebidas ao xantar, é mellor beber compota de froitos secos ou un vaso de zume de froitas.

Que hai para cear:

repolo guisado con rodajas de peixe cocido ao vapor;
trigo sarraceno con tenreira;
mingau de millo con ensalada de vexetais;
guiso de verduras con polo.

Á noite, é útil beber unha cunca de té verde con mel de acacia ou decocção de rosa mosqueta.

Produtos limitados total ou parcialmente

Que non debes comer se tes psoríase? Durante o tratamento da patoloxía en cuestión, é importante excluír completamente algúns produtos que poden provocar un deterioro do estado do paciente.

Especias

En primeiro lugar, Se tes psoríase, non debes engadir especias aos pratos:

pementa vermella e negra;
cilantro;
pimentón e cravo;
noz moscada.

Os pratos chineses tamén están contraindicados. En particular, o sushi. Estes produtos conteñen grandes cantidades de aceites esenciais e compoñentes aromáticos que provocan unha resposta alérxica no corpo. Ademais, as especias aumentan a coceira e a inflamación das áreas afectadas da pel e adoitan causar exacerbacións. A maioría das especias atópanse no talo, xemas e inflorescencias das plantas. Pero nas follas e no sistema radicular hai moitas veces menos compoñentes alérxicos presentes.

Algúns pacientes están interesados en saber se é posible comer allo para a psoríase? O allo, o rábano picante e as cebolas están permitidos para a psoríase. Pero só en pequenas cantidades. Despois de consumir plantas, debes controlar o teu propio benestar. Se a erupción empeora ou a comezón se intensifica, debes eliminar completamente estes alimentos da túa dieta.

Noces

Os froitos secos son un alérgeno forte. Polo tanto, está terminantemente prohibido engadirlles aos pratos ou comer enteiros. Non obstante, non todas as froitas secas están contraindicadas. Non podes comer:

cacahuetes;
abeleira.

Pero as noces comúns pódense consumir, pero en pequenas cantidades. Este produto é moi útil. Non obstante, se se consume en exceso, o fígado e o páncreas sofren. Isto pode provocar unha exacerbación da psoríase. Tamén está prohibido comer manteiga de cacahuete.

Pratos afumados, picantes e salgados

Os alimentos salgados, picantes e afumados están contraindicados para esta patoloxía. O motivo é que bloquean a absorción normal de nutrientes no tracto dixestivo. Como resultado, o corpo dá unha reacción instantánea á pel en forma de erupción cutánea.

Cítricos

Os nutricionistas permiten engadir produtos cítricos á dieta. Non obstante, o seu número debe ser mínimo. Cómpre lembrar que tales froitas deben comer sen pelar. Xa que contén unha gran cantidade de aceites esenciais.

Ademais, debes abandonar completamente os zumes naturais de:

laranxa;
limón;
mandarín

Porque na súa produción utilízanse froitas sen pelar.

Carnes graxas

Os produtos de carne de porco conteñen grandes cantidades de ácido araquidónico. A substancia é completamente segura para unha persoa sa. Pero para persoas alérxicas e persoas que padecen psoríase, o ácido araquidónico está contraindicado. Xa que provoca a aparición inmediata dunha erupción cutánea na pel. Ademais da carne de porco, tamén está prohibida a porco.

Alcol

É posible beber alcohol se tes psoríase? Absolutamente todas as bebidas que conteñan alcohol están contraindicadas para persoas que padecen psoríase. Incluso unha pequena cantidade de alcohol afecta negativamente o funcionamento do fígado, inhibindo a función de limpeza.

O consumo regular de alcohol contribúe á acumulación de toxinas, que á súa vez contribúen á aparición de erupcións cutáneas. Ademais, as bebidas con ingredientes que conteñen alcohol bloquean o fluxo de elementos beneficiosos e vitaminas para o corpo. Todo isto afecta negativamente ao sistema inmunitario.

Que non beber

Ademais dos alimentos, algunhas bebidas están contraindicadas para a patoloxía en cuestión. Non podes beber:

café instantáneo para a psoríase;
té negro forte;
zume de tomate;
kvass;
bebidas carbonatadas e auga.

Algúns pacientes están interesados en saber se é posible tomar café se teñen psoríase. As bebidas instantáneas están estrictamente prohibidas. Pero podes beber café preparado, pero non en grandes cantidades.

Modo de enerxía

O tratamento da psoríase por xaxún considérase unha das formas máis exitosas de eliminar a patoloxía. Por suposto, este enfoque non é estándar. Non obstante, como demostran numerosos estudos, o xaxún adecuado axuda a desfacerse das placas, activa o proceso de eliminación de toxinas do corpo e mellora o benestar xeral do paciente.

O xaxún para a psoríase implica unha abstinencia completa dos alimentos durante 2-3 días. Neste momento, unha persoa ten que organizar moito beber. Recoméndase beber polo menos 2,5 litros de auga ao día. Durante o xaxún terapéutico, o corpo se libra rapidamente dos compoñentes tóxicos e a pel limpa.

Unha boa alternativa ao xaxún é a dieta Fire para a psoríase e a dieta Pegano para a psoríase. A esencia destas técnicas é cambiar o seu estilo de vida, grazas ao cal o paciente eliminará completamente as manifestacións patolóxicas. Un bo exemplo é o menú da dieta Pegano para a psoríase:

Quedan excluídos os fritos, o alcohol, as froitas das solanáceas, o tabaco, os produtos afumados, todo tipo de pementos, patacas e produtos lácteos;
Permítense froitas frescas de tempada, millo, arroz salvaxe, té do mosteiro para a psoríase, té verde, zumes de froitas permitidas, carnes magras, peixe de mar e un pouco de viño tinto.

Os amantes do café poden deleitarse un pouco cunha bebida aromática elaborada. Isto tamén se aplica a un vaso de viño tinto.

Dependencia da nutrición do tipo de enfermidade

Se, por razóns médicas, o xaxún para a psoríase está contraindicado, a elección dos pratos faise tendo en conta o tipo de patoloxía. Por exemplo, unha dieta para a psoríase vulgar exclúe o consumo de alimentos fritos, salgados e picantes, así como alcohol. Todo o demais non está permitido moito.

En xeral, independentemente do tipo de patoloxía, a dieta para a psoríase prevé a exclusión total de:

As especias, as carnes afumadas, os alimentos quentes e salgados están completamente excluídos do menú. Limitar completamente o consumo de alcohol;
renunciar aos produtos sintéticos. Cubos de caldo, salsas diversas, maionesa, condimentos, produtos semielaborados, galletas, patacas fritas e outros produtos con sabor;
Os produtos para a psoríase non deben estar saturados con ácidos graxos. Estes son ovos, peixes de mar e río, sementes de liño.

Todos os alimentos aos que hai unha reacción alérxica están excluídos da dieta. Tamén é importante preparar todos os pratos correctamente. A mellor forma é cocer, cocer ao vapor ou cocer. Pero o método de fritura debe abandonarse.

Dieta para nenos

Se se detecta unha enfermidade nun neno, a principal tarefa dos pais é restaurar o equilibrio ácido-base. A dieta axudará con isto. A nutrición dietética debe seleccionarse tendo en conta as características individuais do corpo do neno. Pero lembre, algúns alimentos poden provocar unha resposta alérxica. Este fenómeno é especialmente común en nenos con trastornos metabólicos.

Consellos de nutrición

Ao crear un menú infantil, é importante ter en conta os seguintes puntos:

A maior parte do menú debe estar ocupado por alimentos que forman álcalis. Dado que a acidez alta pode causar trastornos gastrointestinais;
se un neno ten tal defecto, débese darlle moitos líquidos;
Non se recomenda combinar varios pratos ácidos á vez nunha comida. Por exemplo, a carne non se debe servir con alimentos ricos en azucres simples ou non se deben tomar doces despois de alimentos con amidón;
Non debes darlle ao teu fillo grandes doses de vitaminas;
Asegúrese de que o seu fillo non coma en exceso;
As graxas vexetais deben estar presentes no menú do bebé todos os días.

Coa patoloxía en cuestión nun neno, non só a nutrición xoga un papel importante, senón tamén o estado mental do pequeno paciente. Polo tanto, recoméndase excluír todos os factores que provocan estrés.

Dieta adecuada

Crear unha dieta para un neno pode ser moi difícil. O motivo é que non sempre é posible identificar o principal factor dietético. Polo tanto, para facilitar esta tarefa aos pais, consideremos receitas saudables para a psoríase para nenos:

mingau feitos con cebada, trigo, trigo sarraceno e chícharos;
centeo e pan negro;
ensaladas de grelos, brócoli, coliflor, cabaciña, cabaza e remolacha. Recoméndase aderezar as ensaladas con aceite de oliva ou crema de leite cun 10% de graxa. O repolo tamén é útil para a psoríase;
ovos cocidos, polo, tenreira, pavo;
peixe de mar baixo en graxa cocido ou cocido.

Ás veces xorde a pregunta de se é posible comer chucrut se tes psoríase. Este produto non está prohibido. Non obstante, debe consumirse en pequenas cantidades. O chucrut favorece os movementos intestinais e neutraliza as substancias tóxicas. Ademais, é rico en sodio, ferro, magnesio e manganeso. Polo tanto, en pequenas cantidades, o repolo sen dúbida será útil para o tracto gastrointestinal.

Características da nutrición durante o embarazo e a lactación

A nutrición para a psoríase para unha muller que leva un fillo debe ser saudable e variada. Para evitar a exacerbación da patoloxía, as nais embarazadas deben excluír completamente os seguintes pratos:

chocolate;
cítricos;
graxo e frito;
produtos afumados e enlatados;
froitas e verduras vermellas. A única excepción son as remolachas;
non use rábano picante, allo, condimentos;
pratos con aditivos sintéticos.

O menú dunha muller embarazada debe consistir en cereais, verduras, carne baixa en graxa e produtos de peixe. Tamén se permiten produtos lácteos baixos en graxa. As futuras nais benefícianse da auga de fonte e das infusións de herbas. Respecto á pregunta, que froitos secos podes comer se tes psoríase? Estes produtos están prohibidos.

En canto ás nais lactantes, neste caso o menú é idéntico ao das embarazadas. O único é que en caso de lesións extensas do corpo cunha erupción cutánea, a lactación materna debe pararse por un tempo. Porque ao usar varios medicamentos hai unha alta probabilidade de causar dano ao bebé.

En conclusión, se aparecen síntomas da psoríase, é importante buscar inmediatamente axuda médica. Só un médico pode seleccionar a terapia adecuada e recomendar produtos saudables. Con esta patoloxía, prohíbese a automedicación.